Warum es so wichtig ist, dass Frauen mehr wissen
Es gibt Phasen im Leben, die in uns lautlos Veränderungen anstoßen – Momente, die sich scheinbar beiläufig einschleichen und doch eine immense Wirkung entfalten. Die Wechseljahre sind genau eine solche Phase. Sie kommen nicht mit einem lauten Knall, sondern eher leise und oft unerkannt. Und doch sind sie ein Wendepunkt, körperlich, emotional und mental. Leider spricht kaum jemand offen darüber, und so bleibt vieles im Dunkeln, das uns Frauen helfen könnte, besser vorbereitet zu sein.
Viele von uns merken vielleicht nur vage, dass „etwas anders ist“. Hitzewallungen, unruhige Nächte, diese Stimmungsschwankungen, die uns plötzlich heimsuchen – das kann schnell als Stress oder normale Müdigkeit abgetan werden. Doch diese Veränderungen haben oft einen Namen: Wechseljahre. Zu oft nehmen wir sie einfach so hin, als gäbe es keine andere Wahl, und manchmal bleibt uns gar die Verbindung zu den Wechseljahren selbst verborgen.
Und hier liegt ein großes Missverständnis – denn wie oft fühlen wir uns allein mit diesen Erfahrungen, vielleicht sogar ein wenig hilflos? Wenn niemand darüber spricht, entsteht ein Gefühl von Isolation. Die Wechseljahre können sich dann wie ein unsichtbarer Gegner anfühlen, mit dem man irgendwie allein fertigwerden muss. Dabei könnte ein offener Austausch genau das sein, was wir brauchen, um uns verstanden und unterstützt zu fühlen.
Aufklärung und Wissen sind hier unser stärkstes Werkzeug. Es ist so wichtig, dass wir wissen, was in unserem Körper vor sich geht und dass wir uns trauen, darüber zu sprechen. Sich Rat und Hilfe zu holen ist keine Schwäche – es ist Selbstfürsorge in ihrer besten Form.
Als Coachin begleite ich Frauen durch diese Lebensphase und sehe meine Aufgabe darin, genau diese Unterstützung mental und körperlich anzubieten. Jede Frau verdient es, mit Wissen und Zuversicht durch die Wechseljahre zu gehen. Wir haben die Werkzeuge, wir haben die Möglichkeiten, und wir haben das Recht, diese Zeit als Chance zu sehen und sie selbstbewusst zu gestalten.
Und hier spielt auch das Arbeitsumfeld eine große Rolle: Wie viel wertvoller wäre es, wenn wir uns in unseren Unternehmen verstanden und unterstützt fühlten? Wenn flexible Arbeitszeiten, Gesundheitsprogramme und eine echte Sensibilität für diese Zeit selbstverständlich wären? Ein Unternehmen, das Frauen auch in den Wechseljahren stärkt, stärkt sich selbst – und gibt Frauen die Freiheit, ihre beste Leistung zu zeigen, ohne sich verstellen oder verstecken zu müssen.
Die Zeit ist reif, über die Wechseljahre zu sprechen und Tabus zu brechen. Jede Frau verdient die Unterstützung, die sie braucht, und das Wissen, das ihr zusteht. Die Wechseljahre müssen nicht isolierend sein; vielmehr können sie eine Gemeinschaft schaffen, ein Verständnis und die Möglichkeit, mit Mut und Würde durch diese Lebensphase zu gehen.
In diesem Sinne: Lass uns gemeinsam den Weg beschreiten und die Wechseljahre als das sehen, was sie sein können – eine Zeit des Wachsens und der neuen Perspektiven.
Liebe Grüße
Suzan

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